Odborný přehled
Střevní mikrobiom: co dnes víme a co zůstává předmětem výzkumu
Základní pojmy, současný stav poznání a nejčastější omyly v komunikaci o mikrobiomu — se zdroji a poctivým vymezením hranic jistoty.
Praktický průvodce
Jak číst etiketu probiotického doplňku
Rod, druh a kmen, garance CFU do konce trvanlivosti, skladování a hranice zdravotních tvrzení. Kontrolní seznam pro nákup.
Výživa
Vláknina v každodenním jídelníčku
Kolik vlákniny denně, odkud ji brát a jak příjem zvyšovat bez nadýmání. Rozpustná i nerozpustná vláknina a role SCFA.
Odborné stanovisko
Probiotika nejsou univerzální řešení
Proč jsou účinky specifické pro kmen a situaci, kde mají doloženou oporu a proč „jeden produkt na všechno" neexistuje.
Po antibiotikách
Jak postupovat bezpečně a bez zbytečných slibů
Jak antibiotika ovlivňují mikrobiotu, jak dlouho trvá zotavení, co skutečně pomáhá a kdy vyhledat lékaře.
Děti a novorozenci
Probiotika pro děti: co dává smysl a kdy se poradit
Kde je opora smysluplná (průjem při antibioticích, kojenecká kolika), co říká pediatrie a proč u novorozenců rozhoduje lékař.